Как встанешь с утра , так и проведёшь свой день! Для подготовки к егэ важно быть всегда бодрым и энергичным! 5 рецептов " бодрого" утра.

Рецепт № 1.

Всегда просыпайтесь с радостью и благодарностью за то, что вы вообще проснулись. Не нужно тут же вскакивать с постели, просто полежите 5 минут и подумайте о чём-нибудь хорошем.

Рецепт № 2.

Находясь в постели сделайте мини-гимнастику. Все упражнения делаем по 10 раз. Быстро сожмите и разожмите кулаки, затем сожмите и разожмите пальцы ног, поднимите ноги и покрутите велосипед, сделайте ножницы.

Рецепт № 3.

Очень помогает взбодриться аромат коже, именно аромат, а не вкус. Поэтому поставьте возле кровати баночку с кофейными зёрнами и открывайте её по утрам.

Рецепт № 4.

Если вы спали с закрытой форточкой, распахните её, впустите свежесть и силу в свои легкие. Теперь можно приступить к обычной утренней гимнастике, которая должна продолжаться хотя бы 15-20 минут. Это даст вам заряд бодрости и оптимизма на целый день. Делайте гимнастику по любимую музыку, эффект просто потрясающий.

Рецепт № 5.

Теперь пора смыть остатки сна. Примите сначала горячий душ, хорошо разогрейте тело. А потом попеременно примите контрастный душ, чередую тёплую и прохладную воду. Завершить процедуру нужно прохладным душем. Сделайте мини-массаж тело — хорошо разотрите его махровым полотенцем.

11.01.2015 в 21:15
Обсудить у себя 1
Комментарии (3)

Бум стараться...

Даааа, было бы совсем неплохо если бы мы соблюдали такие правила… глядишь и жизнь бы наладилась)

Ну, постараемся… всё от нас зависит...

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Alena
Alena
Была на сайте никогда
Родилась: 10 Декабря
fedotowa.alyona2011@yandex.ru
Читателей: 19 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Всё для блога и т.д. Пользователь клуба
АРТик Пользователь клуба
Чердак Пользователь клуба
Обзоры и рецензии к фильмам. Пользователь клуба
CSS и Html : Учимся вместе. Пользователь клуба
все 19 Мои друзья